สควอชเป็นกีฬาที่ได้รับการยอมรับให้ผู้เล่นอยู่ข้างเดียวกันของสนามแข่งขัน และเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วชนิดหนึ่งเมื่อเปรียบเทียบกับกีฬาที่ต้องใช้ผู้เล่น 2 คน เป็นกีฬาที่เล่นง่าย โดยผู้เล่นจะยืนอยู่แถบเดียวกันในสนามและตีลูกให้กระทบผนัง ซึ่งจะสลับกันรับ-ตีลูกเท่านั้น และมีอุปกรณ์การเล่นคือ ไม้แร็กเกต ลูกสควอชและห้องเล่น ทั้งนี้ สควอชเป็นกีฬาที่ผู้เล่นจะได้รับประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ