รวมสาระประเด็นของกระดูกและอาหารบำรุงกระดูกต่างๆ เพื่อการมีกระดูกแข็งแรงและสุขภาพสมบูรณ์ ภายในเล่มประกอบด้วยโครงสร้างของกระดูก 206 ชิ้นที่ควรรู้ โรคของกระดูกที่ต้องใส่ใจ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม โภชนาการบำรุงกระดูก รวมถึงวิตามินต่างๆ ที่จะช่วยเสริมให้กระดูกมีความแข็งแรง นอกจากนี้ ผู้เขียนยังแสดงตารางคุณค่าทางโภชนาการ ตารางแสดงปริมาณวิตามิน-แร่ธาตุที่ควรได้รับ ไว้ในเล่มด้วย เพื่อความสะดวกในการเปรียบเทียบได้อย่างชัดเจนยิ่งกว่าเดิม