ธรรมชาติของมนุษย์เรามีหน้าที่ที่จะดำรงชีวิตให้อยู่รอดเส้นทางการดำรงชีวิตนั้นต้องพบเจอกับปัญหาและอุปสรรคมากมายและสิ่งที่จะหลีกเลี่ยงไม่ได้คือความเครียด หลายๆท่านคงประสบปัญหากับความเครียด ผู้เขียนได้ใช้ประสบการณ์จากการเผชิญปัญหาในชีวิตและได้ใช้วิธีการหลากหลายรูปแบบ รวมทั้งได้รวบรวมข้อมูลทางวิชาการมาไว้ในหัวข้อเข้าใจความเครียด คุณจะสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ด้วยวิธีการจัดการกับความเครียดซึ่งคุณก็ทำได้โดยไม่ต้องพึ่งยารักษาและถึงขั้นต้องไปพบแพทย์ หนังสือนี้จะช่วยให้คุณได้เข้าใจถึงความเครียดและวิธีรับมือกับปัญหาความเครียดได้ด้วยตัวคุณเอง ผู้เขียนหวังเป็นอย่างยิ่งว่าหนังสือเล่มนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ค้นหาหนทางที่จะแก้เครียดได้ค่ะ