"เพราะชีวิตมีเรื่องทุกข์ ฉันจึงต้องเริ่มคิดเรื่องสุขให้ตัวเอง" เข้าใจ "ความคิด" และ "จิตใจ" เพื่อหลุดพ้นจากความทุกข์ด้วยหนังสือที่ชวนเรากลับมารักตัวเองอีกครั้ง ในโลกที่หมุนเร็วและเต็มไปด้วยแรงกดดัน ความทุกข์ใจ ความฟุ้งซ่าน และความคิดลบ ดูเหมือนจะกลายเป็นเพื่อนร่วมทางที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ หลายครั้งความคิดที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวกลับกลายเป็นตัวการสำคัญที่กัดกินจิตใจให้เหนื่อยล้าโดยไม่รู้ตัว