คุณเคยตั้งใจแน่วแน่ว่าจะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น เคยสัญญากับตัวเองว่าจะไม่โมโหคนที่คุณรัก และจะทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ให้สำเร็จ แต่ทำไมกลับไม่เคยทำได้จริง? หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยงานวิจัยมากมายที่ทดสอบโดยทีมความรู้ด้านพฤติกรรม (Behavioral Insights Team) ซึ่งจัดตั้งขึ้นโดยรัฐบาลสหราชอาณาจักร เพื่อหาวิธีที่ชาญฉลาดกว่ามาใช้กระตุ้น สนับสนุนและผลักดันให้ผู้คนเลือกสิ่งที่ดีกว่าแก่ตัวเอง ด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ และการวางแผนที่ชัดเจนบนพื้นฐานบนความความเข้าใจด้านวิทยาศาสตร์ของพฤติกรรมมนุษย์ จะสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ปัจเจกบุคคลสู่ระดับประเทศ