คู่มือสำหรับคนวัย 40 ปีขึ้นไปที่ต้องการเริ่มต้นดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ แต่ได้ผลลัพธ์ที่ทรงพลัง หนังสือเล่มนี้จะแนะนำเทคนิคการวิ่งอย่างถูกวิธี ตั้งแต่การเตรียมตัว โภชนาการ ไปจนถึงการฝึกซ้อมสำหรับมือใหม่หรือคนที่ไม่เคยวิ่งมาก่อน เล่าเรื่องจากประสบการณ์จริงของผู้บริหารนักวิ่งมาราธอน คุณบุริน มนต์คาถา
วันที่เผยแพร่
สำนักพิมพ์
หมวดหมู่
สุขภาพ-ความงาม
จำนวนหน้า
