เรียนรู้วิธีเชื่อมต่อร่างกายและจิตใจเข้ากับพลังจักระทั้งเจ็ด โดยกำหนดให้แต่ละจักระเป็นตัวแทนของ 7 วันในสัปดาห์ (ตั้งแต่วันจันทร์-อาทิตย์) การฝึกจักระขั้นสูงในหนังสือเล่มนี้เหนือกว่าการฝึกทั่ว ๆ ไปที่เราเคยทำกันอย่างการท่องบทสวด หรือโยคะ บอกแนวทางการการกระตุ้นพลังงาน การทำสมาธิ การปรับความคิด การเยียวยาตนเอง ซึ่งมีแนวทางฝึกฝนประจำวันอย่างชัดเจน โดยในแต่ละวันจะเน้นไปที่จักระใดจักระหนึ่ง เพื่อกระตุ้นศูนย์กลางพลังงานอย่างเต็มที่