รวบรวมเมนูสุขภาพกว่า 50 เมนูที่รับรองว่า "กินแล้วไม่อ้วน" ทั้งอยู่ท้อง ให้พลังงานเหมาะสม และให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น แก้วมังกรน้ำปลาหวาน ยำส้มโอปลาทูเปรี้ยวหวาน ส้มตำมันแกว โจ๊กข้าวโอ๊ตหมูสับ ลาบอกไก่ย่าง ยำสาหร่ายวากเมะ ลาบไก่สับเส้นหมี่ผักหวาน และอื่นๆ อีกมากมาย ในเล่มได้ให้เนื้อหาอย่างละเอียด พร้อมภาพประกอบชัดเจน เข้าใจง่าย ทำเองได้ไม่ยาก เหมาะสำหรับทุกคน ทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้!